De eerste 50 jaar van mijn leven waren gevuld met innerlijke strijd.
Ik vond mezelf lelijk, het leven moeilijk en had het gevoel nergens
bij te horen. Mijn onzekerheid en overgevoelige zenuwstelsel waren
vaak zwaar overbelast. Ik ben dan ook menig keer overspannen en depressief geweest. Tijdens de laatste keer,
toen ik door een samenloop van omstandigheden totaal stuk was en
alleen nog maar kon huilen, introduceerde iemand mij in de term
hooggevoelig. In de bibliotheek ontdekte ik diverse boeken hierover
en tijdens het lezen van het eerste boek was het voor mij een en al
herkenning en erkenning. Eindelijk kon ik mezelf begrijpen en
accepteren zoals ik was. Ik verslond alle boeken die ik erover te
pakken kon krijgen. Het heeft mij veel inzicht gegeven.
Wat is Hooggevoeligheid?
Een HSP (Highly Sensitive Person) is iemand die gevoeliger is voor
indrukken van de buitenwereld dan gemiddeld. Hun eigenschappen zijn
onder meer: zorgzaam, bewust, dromen en fantaseren veel, voelen
stemmingen aan, denken over veel dingen na, zijn snel ontroerd door
kunst en natuur.
Wat betekent hooggevoeligheid
Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommige
mensen gevoeliger dan anderen. Intelligentie is het vermogen wat in
de linkerhersenhelft zit. Gevoeligheid is een eigenschap van de
rechterhersenhelft. Zoals we een zeer intelligente persoon
“Hoogbegaafd” kunnen noemen kunnen we iemand die heel gevoelig is
een “Highly Sensitive Person” (HSP) noemen.
- voelen stemmingen van
anderen goed aan;
- nemen
gedetailleerder, subtieler en intenser waar;
- ervaren, reflecteren
en voelen diep en intensief;
- hebben afkeer van
specifieke indringende prikkels;
- worden geprikkeld
door dingen die anderen niet schijnen op te merken;
- raken sneller
verzadigd door (bepaalde) prikkels;
- worden meer dan
gemiddeld door bijvoorbeeld natuur, kunst of muziek geroerd;
- denken vaak na over
hun roeping;
- filosoferen graag en
veel en hebben een rijke innerlijke belevingswereld;
- dromen, fantaseren en
overwegen veel;
- zijn opmerkzaam en
aandachtig;
- functioneren heb
beste in hun eigen tempo;
- zijn goed in het
signaleren en vermijden van fouten;
- vinden het prettig en
hebben het nodig om tijd alleen door te brengen;
- hebben
rechtvaardigheid en respect hoog in hun vaandel staan;
- zijn vaak
plichtsgetrouw en anticiperend op de behoeften van anderen;
- hebben relatief meer
last van spanning, stress en fysieke klachten zoals hoofdpijn,
maag/darmklachten
en huidirritaties en allergieën;
- hebben last van
stemmingswisselingen en sterke emoties;
- lopen groter risico
op depressiviteit, chronische vermoeidheid en verslavingen;
vinden kwaliteit en bevrediging van het werk zeker zo
belangrijk als het financiële
inkomen.
Wil je meer weten over dit onderwerp of als je een spiegel nodig
hebt om jezelf beter te leren kennen en inzicht te krijgen in jouw
eigenheid en kwaliteiten, neem dan
contact met me op.
|